Moeders die een gezond gewicht willen bereiken of behouden ervaren dit vaak als stress.  Een stabiel gewicht heeft alles te maken met een sterke motivatie. Als de aandacht en motivatie schommelen schommelt het gewicht ook

Het jo jo-effect.  Jo-jo-effect met gewicht door jo-jo effect met je aandacht/motivatie. Het een beinvloedt het ander.
Lees over de nieuwe feiten rondom stress en overgewicht mijn blog op mijn nieuwe site duurzame dietist.nl
Speciaal voor moeders 40+ ga ik binnenkort van start met  nieuwe bewustzijnstraining vol met experimenten zodat het eten geen strijd meer is en geen stress meer oplevert.
Alleen voor moeders met lef die weer willen genieten.
Het leven met de combi van werk en gezin is op zich al genoeg stress.
Je werk en je kinderen vraagt van je dat je dat vitaal kunt doen.

Advertenties

“Ik voel me niet fit en ik ben te zwaar.”
Mirjam is een moeder van 44 met een actief en druk bestaan. Werk en gezin met man en 2 kinderen.
Op een dag beseft ze dat ze in een paar jaar ineens 10 kilo is aangekomen.
Voor haar kinderen heeft ze altijd moeiteloos gezorgd, maar nu vergeet ze echt te genieten. Ze slaat met
regelmaat de lunch over op het werk. Voor het avondeten is weinig energie meer over, gelukkig koken
ze om beurten.

Als ze de trap oploopt, merkt ze dat ze hijgend boven aankomt. Boodschappen doet ze met de auto.
“Wel zo makkelijk”. Ze voelt zich niet fit, haar huid ziet er vaal uit. Ze sport niet meer. “Geen zin”
maar eerlijk gezegd ook uit schaamte voor haar figuur.

Ze weet waar ze van houdt: schepijs, pasta, een wijntje
Ze weet ook wat ze het allerliefste wenst: een slanker lijf, meer energie, een voorbeeld voor haar
kinderen, meer zelfvertrouwen, een mooie huid, meer plezier.

Dat moet anders
Toen Mirjam bij een vriendin zat bij te kletsen, hadden ze het er weer over. Ze waren het zat. De
frustratie over het Jo jo’en was het grootst. Samen verzonnen ze wel 10 excuses om niet in actie te
komen: geen tijd, geen zin. Kort geleden werd Mirjams moeder ernstig ziek. Ze was er verdrietig om.
Ineens voelde zij ‘We mogen er zijn’. Ze besloten samen om gezond te gaan eten.
Mirjam had haar doelen op een rijtje: 10 kilo afvallen, een goede conditie, zwemmen met het gezin.
Blijvend een mooi en fit lijf en de voldoening die dat zou geven. Zelf gedaan.

Ben je ontevreden of zoek je uitvluchten?
Jij bent het altijd nog zelf die de keuzes maakt. Elke dag is anders, je kunt het vandaag anders doen.
Haar vriendin koos daarbij ook voor een afvaldrankje, Mirjam twijfelde.
Ze had al zo vaak pillen geslikt, boekjes gevolgd. Ze geloofde er niet meer in. Grote beloftes die niet
uitkomen, ze hield het nooit lang vol. Altijd kwam ze daarna weer veel aan.
Bij Mirjam ging het roer om: een gezond gewicht; ze voelt zich fit en ze kan weer genieten.
Ze ging gezond eten, ze weet nu wat bij haar past.

Waar draait het om?
Gezond eten heeft alles te maken met innerlijke drijfveren, niet met het tellen van calorieën. Dat was
nieuw voor haar. Ze heeft geleerd hoe ze het met gemak doet, de kilo’s gingen er vanzelf af. Het
volhouden kostte geen moeite meer. Haar gezonde leefstijl werd een nieuwe gewoonte. Met plezier
gingen ze samen bewegen. Met haar betrokkenheid werd deze ommekeer een succes.

Wil jij ook blijvend succes en wil je meer weten over jouw kansen?

Reageer dan op info@duurzamedietist.nl.  Dan praten we verder.

Je gaat gezond eten omdat je wat wil afvallen. Niet iedereen bereikt wat ervan verwacht werd. 4 tips op weg naar je doel.

Ik nodig je uit op mijn nieuwe site om hier meer over te lezen. zo bereik je eerder je doel